A szorongás időnként természetes reakció lehet. Ha azonban az aggodalom, a pánikszerű rosszullét vagy bizonyos helyzetek kerülése tartósan jelen van, megnehezítheti a munkát, a kapcsolatokat és a mindennapi teendőket.
Mikor lehet hasznos segítséget kérni
- Gyakran aggódik az egészsége miatt, és a megnyugtató vizsgálati eredmények ellenére is visszatér a félelem.
- Társas helyzetekben erősen tart attól, hogy mások megítélik vagy kellemetlen helyzetbe kerül.
- Bizonyos helyzeteket, helyeket vagy tevékenységeket kerül, mert fél a szorongás vagy a pánik visszatérésétől.
- A testi tünetek, például a heves szívdobogás, a légszomj vagy a szédülés ijesztővé válnak, és újabb aggodalmat keltenek.
Hogyan zajlik a közös munka
A közös munka során áttekintjük, hogyan kapcsolódnak össze a helyzetek, a gondolatok, a testi reakciók és az elkerülő szokások. Főként kognitív viselkedésterápiás szemléletet alkalmazok; a célokat és a lépéseket az Ön helyzetéhez igazítjuk.
Újonnan jelentkező, szokatlan vagy erős testi tünetek esetén orvosi kivizsgálás is indokolt lehet.
Időpont-egyeztetés: +36 30 237 8704