A sématerápia integratív pszichoterápiás megközelítés. Segíthet megérteni azokat a visszatérő érzelmi, gondolkodási és viselkedési mintákat, amelyek hatással lehetnek önértékelésünkre, kapcsolatainkra, döntéseinkre és a nehéz helyzetekre adott reakcióinkra.
Hogyan alakulnak ki a sémák
A sémák korai élettapasztalataink, kapcsolataink és érzelmi szükségleteink hatására formálódhatnak. Egykor segíthettek alkalmazkodni, később azonban olyan reakciókat is fenntarthatnak, amelyek már nem szolgálják a jelenlegi élethelyzetet.
Miben segíthet a sématerápia
A közös munka célja a visszatérő minták felismerése, az érzelmi szükségletek megértése és rugalmasabb megküzdési módok kialakítása. A módszer a kognitív viselkedésterápia elemeit érzelmi fókuszú, élményalapú és kapcsolati megközelítésekkel ötvözi.
A sématerápiás megközelítés egyes visszatérő kapcsolati nehézségek, túlzott önkritika, megfelelési kényszer, elutasítástól való félelem vagy nehezen szabályozható érzelmi reakciók megértését támogathatja. A módszer megfelelőségét minden esetben az egyéni helyzet alapján érdemes mérlegelni.
Az első lépés
Az első beszélgetés során áttekintjük, miért keres segítséget, és hogy a sématerápiás megközelítés illeszkedhet-e a céljaihoz. A folyamat és a találkozások kerete egyéni egyeztetés tárgya.
Szakember: Dr. Kohári György orvos, pszichoterapeuta.
Gyakorlatok:
- Séma 1. modul
- Borderline modul
- Séma 3/A Nárcisztikus modul
- Séma 3/B-C cluster modul
- Befejezett szupervíziós modul
Időpont-egyeztetés: +36 30 237 8704